能帮助你睡眠的香薰精油-森馥雅
香薰精油是以特定种类的植物,经过特殊提炼方法而做成的带有香味,具有挥发性植物精油。植物精油不仅芳香,而且是植物珍贵的精髓提炼而成。香薰精油挥发性高,且分子小,很快被人体吸收,并迅速渗透人体内器官,而多余的成份再排出体外,整个过程只需几分钟的时间,植物本身的香味,也直接刺激脑下垂体分泌酵素及荷尔蒙分泌等,平衡体内机能。
香薰精油的使用早在多年前已开始了,具有极高的药用价值,疗效显著。香薰精油的功用是多方面的,无论对皮肤,情绪精神及身体的健康,都有一定的疗效.
薰衣草并不适合所有人,关于睡眠问题要看具体情况来选择精油:
1.偶尔工作压力大,睡不好,平时没什么问题的,可以使用薰衣草精油
2.长期压力大,焦虑,入睡困难,可以使用橙花精油,它对于深层焦虑的缓解非常有效.
3.如果是长期夜班,作息不规律,或周围环境嘈杂,可以考虑用岩兰草精油,它的泥土气息有非常的安神使用.
4.如果是伴有消化系统问题,如便秘,胃涨,等等,可以使用马郁兰精油,因为很多便秘的人会因为胀气而中途醒来.
5.更年期问题和压力问题可以使用快乐鼠尾草精油,放松助眠效果非常好.
其它很有很多可以搭配使用的精油,比如葡萄柚,佛手柑,这些都可以帮助调香,放松.
方法,可以熏香使用,也可以调成复方纯精油,在泡完脚之后,抹在脚底各一滴
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